睡眠の質

3ヶ月ほど前に睡眠の質が悪いと思ってカフェインをほぼ断ったのですがそれから多少は良くなったよう気がします。
カフェイン切れによる頭痛はほぼなくなりました。
まあこれだけでも大成功かな